El yoga es utilizado por muchas personas para mantener el cuerpo y la mente sana, ya que unas de las finalidades que este tiene es la unión de mente, cuerpo y alma, además de que mantiene en buena condición y mejora tu estilo de vida.
El yoga no son solo posturas difíciles sino ejercicios físicos que te ayudan a estar en buena forma, adquirir flexibilidad y mantiene tu cuerpo lleno de fuerza.
En el siguiente vídeo veremos a una chica que aunque tiene muchos años practicando yoga y hace las posturas más difíciles en esta postura llamada ”Pretzel” se enredó y perdió la estabilidad de su cuerpo.
Aunque muchos pensemos que el yoga no es para todos, con esfuerzo y determinación no hay cosa en el mundo que no se pueda lograr.
Aquí te dejamos una lista de beneficios de el yoga:
- Mejora la respiración.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora el equilibrio.
- Fortalece músculos y huesos.
- Equilibra el Sistema Nervioso.
